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中藥茶飲隨身包──喝出健康與美麗
發佈日期
2010/02/03
現代辦公室工作者生活既忙祿又緊張,對自身保健問題常常被漠視。如果能利用上班時間,將中藥茶飲變成隨時調養保健生活化,使健康和保健課題讓它變成為既簡單又方便。 中藥茶飲隨身包優點:攜帶方便、隨時可沖泡服用、長期飲用療效顯著、有病治病無病調理強身,又可依照個人需求自行調配適合自己所需藥方,花費不多卻可使您健康、保健、美麗均顧。 中藥茶飲隨身包製作:將所需材料粗略粉碎【勿過細以免沖泡時會有殘渣沉澱】,利用濾紙袋【以市售3號袋為主】,每包用量約三公克,每包用500CC熱開水沖泡,約沖泡十分鐘即可服用,器具以保溫杯為佳、沖服一至二次即丟棄,一天可隨自己飲用量二至三杯。 中藥茶飲隨身包類別: 1‧預防感冒:預防風寒感冒、咽喉痛如黃耆、金銀花、大青葉、板藍根、菊花、桑葉等量、甘草少許。 2‧明目止渴:常口乾舌燥、眼睛酸澀、疲勞如菊花、枸杞子、玉竹、決明子等量。 3‧養生補氣:增強免疫力如麥門冬、五味子、人蔘【劑量比例為5:3:1】,感冒時忌用。 4‧去膩消脂:飲食過於油膩、減肥消脂如仙楂、陳皮、麥芽、荷葉等量。 5‧通便瀉火:便秘、口臭、失眠如大黃、黃連、甘草、玄蔘、藿山石斛、白花蛇舌草【劑量比例為0.5:0.5:0.5:1:2:2】。 6‧增強記憶力:如柏子仁、遠志、石菖蒲等量。 7‧鎮靜安眠:如百合、桂花、石菖蒲、玫瑰花等量。 8‧舒壓緊張情緒:如大麥、紅棗、甘草【劑量比例為5:3:1】。 9‧預防中暑:如薄荷、玉竹、葛根、桑葉等量。 10‧婦女調經:如當歸、川芎、生地、白芍、桂枝、茯苓、益母草【劑量比例為0.5:0.5:1:1:1:1:2】。 11‧以上中藥茶飲沖泡時亦可依自己喜好加入冰糖調味。如有些人對藥物過敏者請忌用,如有問題可請教專業中醫師為您調配更適合個別體質需求中藥茶飲。 作 者:彰化田中鎮張瑞樹中醫診所院長 張瑞樹醫師 地 址:彰化縣田中鎮福安路六十一號 電 話:〈○四〉八七四八九一○

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